Sehtraining

• hat und erfüllt den Anspruch visueller Überforderungen entgegen zu wirken und Augengesundheit und Sehkraft zu verbessern
• stimuliert das visuelle System
• schult das Sehen, die Wahrnehmung und die Intuition
• fördert Gesunderhaltung und Motivation des Einzelnen
• ist eine von Krankenkassen, Ärzten und Arbeitgebern (innerhalb der betrieblichen Gesundheitsvorsorge) anerkannte Methode zur Sehstressreduktion

• Auge und Gehirn: Anatomie, Vitalisierung (Akkommodation, Fusion, Netzhautaktivierung, Stärkung der Augenmuskulatur), Entspannung, spielerische Augen- und Wahrnehmungsübungen
  
  
• Visualisieren: Entwicklung und Förderung der Phantasie, Schulung des bildlichen Vorstellungs- und Erinnerungsvermögens
  
  
• Normal- und Fehlsichtigkeit, Augenkrankheiten: Informationen und Dialog, Umgang mit augenoptischen Hilfsmitteln
  
  
• Bewegung des gesamten Körpers: Lockerung der Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur zur besseren Versorgung der Augen und des Sehzentrums im Gehirn
  
  
• Effektives und gesundheitsbewußtes Arbeiten am Computer und in der Nähe:
  Lichtverhältnisse und optimale Beleuchtung, ergonomische Arbeitsplatzgestaltung,
  effektive Kurzentspannungen
  
  
• Augengesundheit im Alltag: gezielte Ernährung, Integration des Sehtrainings,
  Erarbeiten eines tätigkeitsbezogenen Verhaltensprogrammes, Tipps und Hinweise